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【食療養生】春季養生粥推薦第二篇開始啦?。?!

 

好消息!好消息,春季養生粥推薦第二篇開課啦。喜歡的趕快都拿走吧?。?!

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第六款:芝麻粳米粥

 

做法:

芝麻50克炒熟研末,待粳米100克煮成粥后,拌入芝麻末同食。

 

效用:

此粥對肝腎功能不足、習慣性便秘等癥有良好療效。

 

第七款:菊花粥

 

做法:

菊花50克,粳米100克,冰糖適量。先將菊花煎湯,再將粳米同煮成粥,待粥將成時,加冰糖融化 。

 

效用:

中老年人在春季食用些菊花粥,不僅可治風熱頭痛,眩暈耳鳴,而且久服還能使人肢體輕松,耳聰 目明,延緩機體衰老。

 

第八款:玫瑰花粥

 

做法:

最好采用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾,所有營養物質都含苞在尚未開放的花蕾之中。 用新鮮梗米熬制成粥,煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾,待粥熬成淡淡的粉紅,即可食用。

 

效用:

常食玫瑰花粥,可悅人容顏,使皮膚細膩有致,還可治療肝氣郁結引起的胃痛,對情緒方面還有鎮 靜、安撫、抗憂郁的功效。

 

第九款:決明子粥

 

做法:

炒決明子10克,大米60克,冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮,成 粥后加入冰糖即成。

 

效用:

該粥清肝、明目、通便。對于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高脂血癥、習慣性便秘等效果明顯。

 

第十款:紅棗粥

 

做法:

取紅棗50克,粳米100克,同煮為粥,早、晚溫熱服食。

 

效用:

紅棗具有良好的補益作用,能養血安神,適用于久病體虛、脾胃功能薄弱煮服食??梢娂t棗粥對美 容護膚也是大有益處的。

 

小編告訴大家,春季養生粥推薦篇就此完結。還有更多的養生內容,請繼續期待?。?!

 

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